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プロが教えるFPSプレイヤーの肩の痛みやコリを解消する方法とは?
FPSをしている皆さん!! ゲームしすぎて首や肩が痛くなったり、背中や腰、腕や手首が痛くなったりしたことはありませんか? それは全部長時間同じ姿勢でゲームをしていたり、前傾姿勢でモニターに向かっているのが原因です。 ここでは、凝りの原因や解消... -
スト6プレイヤー必見!接骨院が教える姿勢改善法
皆さんはストリートファーター6。通称「スト6」をご存知でしょうか。 今巷では、「スト6」が空前の大ヒットを記録しています。 しかし、それと同時に、腰が痛くなったり、肩こりがするなどといった声も多く聞かれるようになりました。 そこで今回の記事... -
その痛み自宅で治ります!ゴルフ肘改善のための自宅エクササイズ
【ゴルフ肘の痛みについて】 ゴルフ肘、医学的には「外側上顆炎」や「テニス肘」とも呼ばれるこの疾患は、肘の外側の痛みを引き起こす一般的な問題です。 主に肘の関節を構成する筋肉や腱が過度のストレスにより炎症を起こし、激しい痛みを伴うことが特徴... -
【骨盤矯正で体調不良を改善!】自宅でできるエクササイズのご紹介
【骨盤矯正とは?】 骨盤矯正とは、骨盤の歪みを正しい位置に戻すことを指します。骨盤には体のバランスを保つ役割があり、正しい位置にないと腰痛や肩こり、冷え性など様々な体調不良の原因となります。骨盤矯正には、専門家による施術や整体院での治療が... -
四十肩・五十肩のセルフケア方法! 「ストレッチから食品」までもれなく紹介!
【四十肩・五十肩の理解と自己管理の重要性】 四十肩・五十肩とは、肩関節の周りの筋肉や腱が炎症を起こし、肩の動きが制限され、痛みを伴う病状を指します。この病状の理解と、日常生活での自己管理が重要となります。 ここではその理由と具体的な自己管... -
運動で五月病を解消!? 自宅でできる運動エクササイズを紹介します
【なぜ運動が五月病を解消するの?】 五月病とエクササイズの関係について詳しく説明します。疲労感や気分の落ち込みといった五月病の主な症状は、適度な運動によって大いに改善できます。 適度なエクササイズは体に多くの良い影響をもたらします。それに... -
五月病で体調不良・・・ 五月病の対策を紹介します!!
【五月病の原因と体調不良】 五月病の原因 五月病は一般的に、新生活への適応ストレスや生活リズムの乱れが原因とされています。 具体的には、新年度や新たな職場での環境変化が、心身に大きなストレスをもたらします。 また、これらの生活の変化は、生活... -
早急に対応を!むち打ち:接骨院での治療方法とリハビリについて徹底解説
【】 初期評価の重要性 接骨院での初期評価と診断は、怪我の回復において重要なステップです。適切な評価を行うことで、的確な診断が可能となり、最適な治療プランを立てることができます。 1. 症状の詳細な把握初期評価では、患者さんの主訴や痛みの場所... -
痛いテニス肘の自宅治療法:痛みを和らげるためのエクササイズとストレッチ
この記事ではエクササイズについて紹介します。 テニス肘について詳しく知りたい方はこちらの記事を御覧ください。 【】 ストレッチの重要性 テニス肘の痛みや不快感は、腕の筋肉や腱の炎症によって引き起こされます。このような症状を緩和し、回復を促す... -
ヘルニアを撃退せよ!自宅で実践できる最強のエクササイズ方法
この記事ではヘルニアのエクササイズについて紹介します。 ヘルニアについて詳しく知りたい方はこちらの記事をお読みください。 【自宅で行うエクササイズの重要性!?】 ヘルニア予防と改善のためのエクササイズ ヘルニアの症状を予防または改善するため...
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