チンニング– tag –

「チンニングをしたら肩がズキッと痛んだ」「次の日、肩を動かすと違和感が残る」そんな経験をした方はいらっしゃいませんか？ 懸垂（チンニング）は背中を鍛える代表的な種目の１つですが、実は肩を痛めやすいトレーニングでもあります。特に、フォームが...