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最近、スマホを長時間使っていませんか？ 「長時間使うことが多い」と答えたあなたへ。スマホを長時間使っていると、顔がむくむ、肩がこる、目の疲れを感じることはありませんか？ それ、もしかしたら「スマホ顔」の兆候かもしれません。 この記事では、・...

みなさんは家でゲームはしますか？ 「します！」と答えた方に質問です。 ゲーム中に首や肩がこる。頭や腰が痛くなる。なっどといった症状はありませんか？ 心当たりがある方！もしかしたらそれ、 「ストレートネック」かもしれません。 この記事では、主に...

みなさんは背中の筋トレと連想した時、何を想像するでしょうか？チンニング、デッドリフト、ベントオーバーローなど様々トレーニングはあるかと思いますが、ラットプルダウンと想像する人も多いのではないでしょうか。 今回は、そんなラットプルダウンにつ...

冬の寒さが弱まり、徐々に暖かくなって春の到来を感じる季節になってきましたね。そんな中、身体が疲れやすかったり・やる気がでないなどの不調を感じることはありませんか？それ『春バテ』かもしれません。3-4月は特に寒暖差が激しい時期であり、寒暖差疲...

「妊娠中、なんだか腰が痛い…」「産後、骨盤の調子が悪い」「育児の疲れで肩がガチガチ…」 そんなお悩み、実はほとんどのママが経験する“自然な不調”なんです。でも、そんな不調を我慢する必要はありません。 これがまさにマタニティケアの出番！マタニテ...

妊娠中のつわりは、多くの妊婦さんが悩む症状のひとつです。吐き気や食欲不振、倦怠感などが続くと、日常生活にも影響を及ぼします。 そんな中、意外と知られていないのが「接骨院での施術」によるつわりの軽減です。しかし、「妊娠中に接骨院へ行っても大...

https://world-tt.com/blog/yu/2015/10/ みなさんこんにちは！ 卓球をしている皆さんなら、上記の写真に写っている赤丸の部分の器具を１度は目にしたことがあるかと思います。 この器具の名前は「ニーストラップ」と言います。この器具を活用することによ...

筋トレをしている皆さん！皆さんは「スクワット」行っていますか？ スクワットは下半身を鍛える基本的なトレーニングで、よく脚トレのメニューとして取り入れるかと思います。ですが、フォームを誤ると腰に大きな負担をかけ、最悪の場合ヘルニアを引き起こ...

皆さんは、近年、35歳以上で出産を迎える「高齢出産」が増加しているということをご存じでしょうか。ところが、高齢出産には多くの喜びとともに、体と心に負担がかかるという現実もあります。 「出産後の腰痛がひどい」「疲れが取れず育児がつらい」「心の...

「最近、立ち姿が気になる…」「腰痛がひどくなってきたけど原因がわからない」という方はいませんか？ 実は、O脚が腰への負担を増大させ、椎間板ヘルニアを引き起こす原因になることがあります。O脚は見た目の問題だけでなく、骨格の歪みや筋肉のアンバラ...