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みなさんは家でゲームはしますか？ 「します！」と答えた方に質問です。 ゲーム中に首や肩がこる。頭や腰が痛くなる。なっどといった症状はありませんか？ 心当たりがある方！もしかしたらそれ、 「ストレートネック」かもしれません。 この記事では、主に...

出産後、『なんとなく腰が重い』『疲れやすくなった』又肩こり・腰痛などの不調を感じていませんか？それ、実は産後の骨盤の歪み『骨盤後傾』が原因かもしれません。妊娠・出産によって大きく変化した体は正しいケアを行はないと、肩こり・腰痛などの様々...

みなさんは背中の筋トレと連想した時、何を想像するでしょうか？チンニング、デッドリフト、ベントオーバーローなど様々トレーニングはあるかと思いますが、ラットプルダウンと想像する人も多いのではないでしょうか。 今回は、そんなラットプルダウンにつ...

「ちょっと手首が痛いけど、休んでいられない」「指に違和感があるけど、もう少し頑張ろう」そうやって無理を重ねた結果、楽器を思うように弾けなくなってしまう…。 実はそれ、「腱鞘炎」の初期症状かもしれません。放っておくと慢性化し、長期の休養が必...

https://world-tt.com/blog/yu/2015/10/ みなさんこんにちは！ 卓球をしている皆さんなら、上記の写真に写っている赤丸の部分の器具を１度は目にしたことがあるかと思います。 この器具の名前は「ニーストラップ」と言います。この器具を活用することによ...

筋トレをしている皆さん！皆さんは「スクワット」行っていますか？ スクワットは下半身を鍛える基本的なトレーニングで、よく脚トレのメニューとして取り入れるかと思います。ですが、フォームを誤ると腰に大きな負担をかけ、最悪の場合ヘルニアを引き起こ...

皆さんは、「馬込地区」という地域をご存じでしょうか？ 「馬込地区」は東京都大田区に位置し、静かで住みやすい住宅地として知られています。 文化と歴史が息づくこの地域は、かつて多くの文学者や芸術家が暮らしたことで知られ、文化的遺産が豊富です。...

年明けまで約１ヶ月。そろそろ帰省の計画を立ててる人も少なくないのではないでしょうか。飛行機・電車・車・新幹線等で長時間の移動の方もいらっしゃると思います。今回は長時間移動によるエコノミー症候群についてお話したいと思います！帰省される皆さ...

産後の骨盤の歪み、お母さんなら誰もが悩む問題の一つではないでしょうか。 産後の骨盤ケアは、産後の体調管理や回復に非常に重要です。 骨盤が緩みやすいこの時期に、正しいケアを行うことで、腰痛の予防や体型の戻りをサポートします。特に自宅でできる...

FPSを長時間プレイしていると、お尻の痛みを感じることがありませんか？特にゲームを始めてしまうと、ずっと集中し続けてしまいますよね。 この記事では、FPSプレイ中に感じるお尻の痛みの原因と、その対処法について、専門的な視点から詳しく解説します。...