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筋トレをしている皆さん！皆さんは「スクワット」行っていますか？ スクワットは下半身を鍛える基本的なトレーニングで、よく脚トレのメニューとして取り入れるかと思います。ですが、フォームを誤ると腰に大きな負担をかけ、最悪の場合ヘルニアを引き起こ...

皆さんは、「馬込地区」という地域をご存じでしょうか？ 「馬込地区」は東京都大田区に位置し、静かで住みやすい住宅地として知られています。 文化と歴史が息づくこの地域は、かつて多くの文学者や芸術家が暮らしたことで知られ、文化的遺産が豊富です。...

年明けまで約１ヶ月。そろそろ帰省の計画を立ててる人も少なくないのではないでしょうか。飛行機・電車・車・新幹線等で長時間の移動の方もいらっしゃると思います。今回は長時間移動によるエコノミー症候群についてお話したいと思います！帰省される皆さ...

産後の骨盤の歪み、お母さんなら誰もが悩む問題の一つではないでしょうか。 産後の骨盤ケアは、産後の体調管理や回復に非常に重要です。 骨盤が緩みやすいこの時期に、正しいケアを行うことで、腰痛の予防や体型の戻りをサポートします。特に自宅でできる...

FPSを長時間プレイしていると、お尻の痛みを感じることがありませんか？特にゲームを始めてしまうと、ずっと集中し続けてしまいますよね。 この記事では、FPSプレイ中に感じるお尻の痛みの原因と、その対処法について、専門的な視点から詳しく解説します。...

家族が増え、幸せな時間が新たにスタートする節目の時期...お母さんである前に1人の女性であるあなたを私たちは陰ながら支えたい。 育児で大変な時期でも女性として求める健康美を”自宅で出来る簡単なエクササイズ”を通して実現してほしいと願っています。...

皆さんは、手根管症候群という病気聞いたことあるでしょうか。 この病気、実は日本人の1000人に1人が侵されているとも言われています。手根管症候群の症状としては、手・指の痺れ等が挙げられます。 ・ゲーム中に手首に違和感を感じる。・作業中に手首が痺...

みなさんは格闘技ゲーム、通称「格ゲー」やっていますか？ 今、巷では格ゲーが空前の大ブームとなっています。 2023年6月に「ストリートファイター６」が発売されたのも皆さんの記憶に新しいかと思います。 そんな格ゲーですが、 格ゲー愛好家の方の中には...

FPSをプレイしていると、集中しすぎて気がついたら身体がバッキバキになっていた！なんてことがよくありますよね。終盤に近づくほど細かいエイムが鍵を握るFPSプレイでは、正しい姿勢を保つことの重要性を実感しているのではないでしょうか。今回は快適プ...

2024年7月現在、UEFA EURO 2024や、コパアメリカなどが開催され、世界的に見ても、今最も熱いといっても過言ではないスポーツ「サッカー」。 皆さんも一度はテレビなどで見たことがあるスポーツかと思います。 そんなサッカーですが、サッカーを部活動で経...