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スト6プレイヤー必見!接骨院が教える姿勢改善法
皆さんはストリートファーター6。通称「スト6」をご存知でしょうか。 今巷では、「スト6」が空前の大ヒットを記録しています。 しかし、それと同時に、腰が痛くなったり、肩こりがするなどといった声も多く聞かれるようになりました。 そこで今回の記事... -
卓球選手必見!卓球のスイングで肩を痛める原因とその対処法
今日、卓球の世界の競技人口は約3億人、日本でも約35万人いると言われております。 筆者も中学・高校・大学と卓球に勤しんでいたうちの一人です。 話は少し変わりますが、 これはスポーツをする方全員に共通して言えることですが、 スポーツをするとどうし... -
四十肩・五十肩のセルフケア方法! 「ストレッチから食品」までもれなく紹介!
四十肩・五十肩の理解と自己管理の重要性 四十肩・五十肩とは、肩関節の周りの筋肉や腱が炎症を起こし、肩の動きが制限され、痛みを伴う病状を指します。この病状の理解と、日常生活での自己管理が重要となります。 ここではその理由と具体的な自己管理方... -
早急に対応を!むち打ち:接骨院での治療方法とリハビリについて徹底解説
接骨院での初期評価と診断 初期評価の重要性 接骨院での初期評価と診断は、怪我の回復において重要なステップです。適切な評価を行うことで、的確な診断が可能となり、最適な治療プランを立てることができます。 1. 症状の詳細な把握初期評価では、患者さ... -
痛いテニス肘の自宅治療法:痛みを和らげるためのエクササイズとストレッチ
この記事ではエクササイズについて紹介します。 テニス肘について詳しく知りたい方はこちらの記事を御覧ください。 テニス肘:ストレッチの重要性と効果 ストレッチの重要性 テニス肘の痛みや不快感は、腕の筋肉や腱の炎症によって引き起こされます。この... -
ヘルニアを撃退せよ!自宅で実践できる最強のエクササイズ方法
この記事ではヘルニアのエクササイズについて紹介します。 ヘルニアについて詳しく知りたい方はこちらの記事をお読みください。 自宅で行うエクササイズの重要性!? ヘルニア予防と改善のためのエクササイズ ヘルニアの症状を予防または改善するためには... -
歩くのが困難になる前に!足底腱膜炎の自宅ケア方法とストレッチのご紹介!
足底腱膜炎とは 足の痛み 画像 足底腱膜炎の主な症状は、足底部分の痛みです。特に朝起きたり、長時間の歩行や立ち仕事後に痛みが強くなる傾向があります。痛みはしばしば足のアーチやかかとの周辺に集中し、時には足底全体に広がることもあります。痛み... -
ストレートネック・長時間のデスクワークによる胸部出口症候群とは?
胸部出口症候群とは 首の痛み 画像 胸部出口症候群は、頸部(首)から肩にかけての神経や血管が圧迫される状態を指します。胸椎や肋骨、鎖骨の間の狭い空間で、神経や血管が通過しているため、その部位での圧迫や狭窄が起こると症状が現れます。 胸部出口... -
手足の先が常に冷たい人必見!冷え性の意外な原因と対策を徹底解説
冷え性とは 冷え性 画像 冷え性とは、体温が低下しやすく、手足が冷たくなったり、寒さに弱く感じたりする状態を指します。一般的には末端の血液循環が悪くなり、体内の熱を外部に放出しにくくなるために起こると考えられています。 冷え性の主な原因とし... -
勘違いしてない?!産後骨盤矯正の効果と自宅でできるストレッチについて
産後骨盤矯正とは 骨盤矯正 画像 産後の骨盤にはさまざまな悩みや変化が起こることがあります。 分娩時の骨盤の広がりや体重の変化により、骨盤が歪んでしまうことがあります。これにより、体のバランスが崩れ、歩行や立ち上がりの際に不安定さや痛みを感...