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最近、スマホを長時間使っていませんか？ 「長時間使うことが多い」と答えたあなたへ。スマホを長時間使っていると、顔がむくむ、肩がこる、目の疲れを感じることはありませんか？ それ、もしかしたら「スマホ顔」の兆候かもしれません。 この記事では、・...

「1時間だけのつもりが、気づけば3時間――。」そんな経験、ありませんか？ もしかしたら、それがあなたの頭痛の原因かもしれません。 長時間のゲームプレイは私たちの視覚と体に大きなストレスをかけています。そして、結果的に健康リスクを高める原因にな...

出産を終えて赤ちゃんとの新しい生活が始まると、赤ちゃんのお世話で精一杯になり、母親は自分の体のケアを後回しにしがちです。そのため、産後は自身の体調の変化に気づかないことが多いかもしれません。 しかし、出産によって骨盤は大きな負担を受けてお...