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【出産してから腰痛・恥骨痛が悪化して育児がつらい・・】【産後の腰痛はいつまで続くんだろう・・】と悩んでいませんか？そもそも恥骨痛とは恥骨そのものに痛みが生じているわけではありません。左右にある恥骨を結んでいる『恥骨結合』という軟骨が損傷...

「練習すればするほど、体が辛くなる…」楽器を練習に励む皆さん！音楽を心から楽しみたいのに、練習後の肩こりや首の痛みに悩まされていませんか？それは、あなたの姿勢が原因かもしれません。 無意識の力みが、あなたの身体の痛みの原因となり、演奏を妨...

最近、スマホを長時間使っていませんか？ 「長時間使うことが多い」と答えたあなたへ。スマホを長時間使っていると、顔がむくむ、肩がこる、目の疲れを感じることはありませんか？ それ、もしかしたら「スマホ顔」の兆候かもしれません。 この記事では、・...

「1時間だけのつもりが、気づけば3時間――。」そんな経験、ありませんか？ もしかしたら、それがあなたの頭痛の原因かもしれません。 長時間のゲームプレイは私たちの視覚と体に大きなストレスをかけています。そして、結果的に健康リスクを高める原因にな...

出産を終えて赤ちゃんとの新しい生活が始まると、赤ちゃんのお世話で精一杯になり、母親は自分の体のケアを後回しにしがちです。そのため、産後は自身の体調の変化に気づかないことが多いかもしれません。 しかし、出産によって骨盤は大きな負担を受けてお...