改善– tag –

姿勢が悪いだけで胸が痛くなるなんて本当？と疑問に思う方もいるかもしれませんが猫背による息苦しさで悩んでいる方は実は少なくありません。日常的な姿勢のクセは私たちが思っている以上に身体へ影響を与えているんです。長時間の前かがみの姿勢は肺を圧...

走っていると、ある日突然 “膝の外側にズキッ…”この痛み、ランナーなら一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 「走るたびに膝の外側が痛む」「距離を伸ばすと必ず同じ場所が痛くなる」「アイシングするとマシになるけど、走るとまた痛い」 そん...

【出産してから腰痛・恥骨痛が悪化して育児がつらい・・】【産後の腰痛はいつまで続くんだろう・・】と悩んでいませんか？そもそも恥骨痛とは恥骨そのものに痛みが生じているわけではありません。左右にある恥骨を結んでいる『恥骨結合』という軟骨が損傷...

お子さんに突然あざができているのを見つけて、「こんな大きなあざ、放っておいて大丈夫かな…」「転んだだけと言うけど、念のため確認したほうがいい？」そんな不安を抱える親御さんはとても多いかと思います。 とくに活発に動く年齢のお子さんだと、気づ...

デスクワーカーの皆さん、長時間デスクワークをしていると身体に様々な不調が現れてきませんか？それは姿勢の悪さからくるものかもしれません。デスクワークをしている方々にとって長時間の座り仕事は日々の生活から切り離すことはできませんよね。しかし...

「チンニングをしたら肩がズキッと痛んだ」「次の日、肩を動かすと違和感が残る」そんな経験をした方はいらっしゃいませんか？ 懸垂（チンニング）は背中を鍛える代表的な種目の１つですが、実は肩を痛めやすいトレーニングでもあります。特に、フォームが...

『産後なんだか気分が落ち込みやすくなった・・。』こんな経験はありませんか？女性にとって妊娠・出産は人生のなかでもビッグイベントの1つですよね。しかし同時に身体的、精神的な変化が大きく負担もかかります。そんな時におきやすいのが『マタニティー...

「ブルガリアンスクワットを始めたら脚が痛くなってしまった…」「フォームは合っているつもりなのに、なぜか膝や股関節がつらい」「このまま続けても大丈夫なのか不安…」 こうした悩みを抱えている方は少なくありません。ブルガリアンスクワットは自重トレ...

妊娠や出産を経験する女性の体は、想像以上に大きな変化を受けます。特に「骨盤」は妊娠・出産を通じて歪みや開きが生じやすく、腰痛や姿勢の崩れ、産後の体型戻りに大きく関わっています。 長原環七通り接骨院では、大田区馬込地区で一般的な接骨院の施術...

最近、スマホを長時間使っていませんか？2025年のM1のネタでもドンデコルテがそれをお題にしていましたね。 スマホを長時間使っていると、顔がむくむ、肩がこる、目の疲れを感じることはあるはずです。それ、もしかしたら「スマホ顔」の兆候かもしれません...