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元々腰痛持ちの方で冬になると余計に腰痛が強まったりしていませんか？実は寒い季節は腰痛になりやすいと言われているんです。『万年腰痛持ちだけど冬が特に辛い』『普段はなんともないけど寒くなるなんだか腰に違和感が・・』こんな風に冬の季節になると...

“夕方になると足がむくんで痛い”“朝起きたら顔がむくんでる・・”そんな『むくみ』に悩んでいませんか？その原因、実は冷えから来るのもかもしれません。むくみと冷え性は一見何も関係ないように思いますが、体の中の血液の巡りなどの観点から言えば『むく...

『顎が痛くて大きく口を開けることができない』『顎を触ると痛くて、しゃべるのが辛い』こんな悩みで困っていませんか？ それ、顎関節症かもしれません。 顎関節症は放っておくと次第に口が開きにくくなり、食事をとることも困難になってしまう場合があり...

姿勢が悪いだけで胸が痛くなるなんて本当？と疑問に思う方もいるかもしれませんが猫背による息苦しさで悩んでいる方は実は少なくありません。日常的な姿勢のクセは私たちが思っている以上に身体へ影響を与えているんです。長時間の前かがみの姿勢は肺を圧...

走っていると、ある日突然 “膝の外側にズキッ…”この痛み、ランナーなら一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 「走るたびに膝の外側が痛む」「距離を伸ばすと必ず同じ場所が痛くなる」「アイシングするとマシになるけど、走るとまた痛い」 そん...

【出産してから腰痛・恥骨痛が悪化して育児がつらい・・】【産後の腰痛はいつまで続くんだろう・・】と悩んでいませんか？そもそも恥骨痛とは恥骨そのものに痛みが生じているわけではありません。左右にある恥骨を結んでいる『恥骨結合』という軟骨が損傷...

お子さんに突然あざができているのを見つけて、「こんな大きなあざ、放っておいて大丈夫かな…」「転んだだけと言うけど、念のため確認したほうがいい？」そんな不安を抱える親御さんはとても多いかと思います。 とくに活発に動く年齢のお子さんだと、気づ...

デスクワーカーの皆さん、長時間デスクワークをしていると身体に様々な不調が現れてきませんか？それは姿勢の悪さからくるものかもしれません。デスクワークをしている方々にとって長時間の座り仕事は日々の生活から切り離すことはできませんよね。しかし...

「チンニングをしたら肩がズキッと痛んだ」「次の日、肩を動かすと違和感が残る」そんな経験をした方はいらっしゃいませんか？ 懸垂（チンニング）は背中を鍛える代表的な種目の１つですが、実は肩を痛めやすいトレーニングでもあります。特に、フォームが...

『産後なんだか気分が落ち込みやすくなった・・。』こんな経験はありませんか？女性にとって妊娠・出産は人生のなかでもビッグイベントの1つですよね。しかし同時に身体的、精神的な変化が大きく負担もかかります。そんな時におきやすいのが『マタニティー...