ストレッチ– tag –

出産後、『なんとなく腰が重い』『疲れやすくなった』又肩こり・腰痛などの不調を感じていませんか？それ、実は産後の骨盤の歪み『骨盤後傾』が原因かもしれません。妊娠・出産によって大きく変化した体は正しいケアを行はないと、肩こり・腰痛などの様々...

みなさんは背中の筋トレと連想した時、何を想像するでしょうか？チンニング、デッドリフト、ベントオーバーローなど様々トレーニングはあるかと思いますが、ラットプルダウンと想像する人も多いのではないでしょうか。 今回は、そんなラットプルダウンにつ...

「馬込の近くで、妊娠中でも安心して通えるケアってないのかな？」「マタニティマッサージが気になるけれど、どこを選べばいいのかわからない…」 そんな思いで、このページにたどり着いた方も少なくないのではないでしょうか。 妊娠中のからだには、本当に...

「最近、パソコン作業をしていると腕が張る…」「手首から肘にかけての違和感が気になる…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 長時間のデスクワークやリモートワークの普及により、腕の張りや痛みを訴える人が増えています。この記事では、パソコン作業で...

https://world-tt.com/blog/yu/2015/10/ みなさんこんにちは！ 卓球をしている皆さんなら、上記の写真に写っている赤丸の部分の器具を１度は目にしたことがあるかと思います。 この器具の名前は「ニーストラップ」と言います。この器具を活用することによ...

筋トレをしている皆さん！皆さんは「スクワット」行っていますか？ スクワットは下半身を鍛える基本的なトレーニングで、よく脚トレのメニューとして取り入れるかと思います。ですが、フォームを誤ると腰に大きな負担をかけ、最悪の場合ヘルニアを引き起こ...

皆さんは、近年、35歳以上で出産を迎える「高齢出産」が増加しているということをご存じでしょうか。ところが、高齢出産には多くの喜びとともに、体と心に負担がかかるという現実もあります。 「出産後の腰痛がひどい」「疲れが取れず育児がつらい」「心の...

肩こり・腰痛・猫背など最近体の不調を感じることはありませんか？その原因は筋膜のねじれや癒着が原因かもしれません。そんな時は当院での筋膜ストレッチをお勧めします！ねじれや癒着をほぐして体のコンディションを良くする事ができます！ この記事で分...

皆さんは、「馬込地区」という地域をご存じでしょうか？ 「馬込地区」は東京都大田区に位置し、静かで住みやすい住宅地として知られています。 文化と歴史が息づくこの地域は、かつて多くの文学者や芸術家が暮らしたことで知られ、文化的遺産が豊富です。...

年明けまで約１ヶ月。そろそろ帰省の計画を立ててる人も少なくないのではないでしょうか。飛行機・電車・車・新幹線等で長時間の移動の方もいらっしゃると思います。今回は長時間移動によるエコノミー症候群についてお話したいと思います！帰省される皆さ...