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みなさんは家でゲームはしますか？ 「します！」と答えた方に質問です。 ゲーム中に首や肩がこる。頭や腰が痛くなる。なっどといった症状はありませんか？ 心当たりがある方！もしかしたらそれ、 「ストレートネック」かもしれません。 この記事では、主に...

出産後、『なんとなく腰が重い』『疲れやすくなった』又肩こり・腰痛などの不調を感じていませんか？それ、実は産後の骨盤の歪み『骨盤後傾』が原因かもしれません。妊娠・出産によって大きく変化した体は正しいケアを行はないと、肩こり・腰痛などの様々...

みなさんは背中の筋トレと連想した時、何を想像するでしょうか？チンニング、デッドリフト、ベントオーバーローなど様々トレーニングはあるかと思いますが、ラットプルダウンと想像する人も多いのではないでしょうか。 今回は、そんなラットプルダウンにつ...

「ちょっと手首が痛いけど、休んでいられない」「指に違和感があるけど、もう少し頑張ろう」そうやって無理を重ねた結果、楽器を思うように弾けなくなってしまう…。 実はそれ、「腱鞘炎」の初期症状かもしれません。放っておくと慢性化し、長期の休養が必...

冬の寒さが弱まり、徐々に暖かくなって春の到来を感じる季節になってきましたね。そんな中、身体が疲れやすかったり・やる気がでないなどの不調を感じることはありませんか？それ『春バテ』かもしれません。3-4月は特に寒暖差が激しい時期であり、寒暖差疲...

「馬込の近くで、妊娠中でも安心して通えるケアってないのかな？」「マタニティマッサージが気になるけれど、どこを選べばいいのかわからない…」 そんな思いで、このページにたどり着いた方も少なくないのではないでしょうか。 妊娠中のからだには、本当に...

妊娠中の肩こりや腰痛や身体の不調がしんどい・・『どうにか和らげたい』と思うお母さんは少なくないはずです。 妊娠中のつわりは、多くの妊婦さんが悩む症状のひとつです。吐き気や食欲不振、倦怠感などが続くと、日常生活にも影響を及ぼします。 そんな...

https://world-tt.com/blog/yu/2015/10/ みなさんこんにちは！ 卓球をしている皆さんなら、上記の写真に写っている赤丸の部分の器具を１度は目にしたことがあるかと思います。 この器具の名前は「ニーストラップ」と言います。この器具を活用することによ...

筋トレをしている皆さん！皆さんは「スクワット」行っていますか？ スクワットは下半身を鍛える基本的なトレーニングで、よく脚トレのメニューとして取り入れるかと思います。ですが、フォームを誤ると腰に大きな負担をかけ、最悪の場合ヘルニアを引き起こ...

腱鞘炎の痛みを感じていませんか？ そのまま放置すると、症状が悪化し日常生活に支障をきたすことも。不適切な治療先選びは、回復を遅らせるだけでなく、最悪の場合手術が必要になることもあります。本記事では、腱鞘炎の症状に応じた接骨院と整形外科の適...