ゲーマーのための接骨院！！ ゲームのやりすぎによる体への悪影響と治し方を解説！
ゲームをしていると、体がバキバキになったり、目がすごく疲れたり、手指が痛くなったりしませんか？
ゲームをやっていると楽しくて熱中してしまいます。そのとき体の痛みを無視していませんか？
体の痛み、目の疲れはあなたの体のレスキューサインです。
この記事ではゲーマーのための体の調整方法や、接骨院での治療法について解説します。
ゲーマーのための接骨院！！ ゲーマーの体を調整します
ゲームをする際、私たちの体は特定の姿勢を長時間維持します。これが原因で、肩や首、腰の痛みや不調を引き起こすことがあります。接骨院は、これらの問題に対処し、ゲーマーの健康をサポートする重要な役割を果たします。
ゲーマーのための体のケア：なぜ接骨院が重要なのか
適切な姿勢の維持
- ゲーム中の不適切な姿勢は、長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。
- 接骨院では、姿勢矯正を通じて、これらのリスクを減少させます。
肩や首の痛みの軽減
- 長時間のゲームプレイは、肩や首に負担をかけます。
- 接骨院の施術により、これらの部位の痛みや緊張を和らげることができます。
腰痛の予防と治療
- 座っている時間が長いと、腰痛のリスクが高まります。
- 定期的な接骨院の訪問により、腰痛の予防と治療が可能です。
眼精疲労の回復
- ゲームの画面を長時間見ていると、眼精疲労になります。
- 首や頭の施術により目の疲れを取ることが可能です。
実際、腱鞘炎になってしまうと１年以上症状が続いてしまったり、手術しないと治らなくなってしまったりすることもあるそうです。
ゲーマーとして、私たちの体は最高の状態であることが重要です。接骨院でのケアは、快適で健康的なゲーム体験を提供するために、不可欠な要素です。
手と腕の疲れを和らげる：接骨院での治療法
ゲーマーは、一般的に長時間のプレイを続ける傾向があり、これが手や指の筋肉の疲労を増長させる主要な要因となっています。また、ゲームの興奮や熱中から、自身の体のサインを無視してしまうことも少なくありません。
疲労や軽い痛みを感じながらも、ゲームを続けることで、筋肉や腱に与えられるダメージが積み重なり、腱鞘炎のリスクが高まるのです。さらに、適切なゲーム環境や機器を使用しないことも、腱鞘炎の発症に影響する可能性があります。
マッサージ療法
マッサージは、手と腕の筋肉に直接作用し、血行を促進します。これにより、筋肉の緊張が和らぎ、疲労が軽減される効果が期待できます。痛みの軽減やリラクゼーションにも有効です。
ストレッチング
手と腕の筋肉を伸ばすストレッチングは、柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。定期的なストレッチングは、疲労の予防にも繋がります。
電気療法
電気刺激を用いることで、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげます。また、血行を改善し、回復を促進する効果もあります。
熱療法
温熱を利用した治療は、血流を促進し、筋肉の緊張を和らげます。温めることで、痛みの軽減とリラクゼーションが期待できます。
当院では、まず初診時に詳しい問診や検査を行い症状の原因や程度を確認します。その後主にマッサージを通して腱鞘炎や手首の痛みを治していきます。
長時間ゲームすることの影響：背中と首のケア
ゲーマーは集中してゲームを楽しむあいだ、自身の姿勢に気を付けることが難しいことが多いです。
長時間の座り姿勢は、背中と首への負担を増やし、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。接骨院では、これらの部位のケアに特化した治療法を提供しています。以下に、主要なケア方法とその効果を紹介します。
実際、正しい姿勢でゲームをプレイしていて、肩こりに悩まされることがあまりない方もいます。
それほどまでに正しい姿勢は大事ですし、そのケアも大切です！
マッサージ療法
背中と首の筋肉に直接圧をかけるマッサージは、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。これにより、痛みの軽減やリラクゼーション効果が期待できます。
姿勢矯正
不適切な姿勢は背中と首の痛みの主要な原因です。接骨院での姿勢矯正は、体のバランスを整え、痛みの原因を根本から改善します。
運動療法
特定の運動を行うことで、背中と首の筋肉を強化し、姿勢をサポートします。これにより、痛みの予防と慢性的な問題の改善が期待できます。
当院では、全身矯正や姿勢の骨盤矯正を通して背中の痛みや首、腰の痛みまで取り除いていきます！！
さらには姿勢矯正を通じて、ゲーム時の正しい姿勢を身につけることが可能です！
長時間ゲームプレイによる眼精疲労
長時間のゲームプレイは眼精疲労を引き起こす主要な原因の一つです。この状態は、目の疲れや視力の低下を招くことがあります。接骨院では、眼精疲労に効果的なケア方法を提供しています。以下に、その主要な方法を紹介します。
目のストレッチ
定期的な目のストレッチは、眼精疲労の軽減に役立ちます。目の周りの筋肉をリラックスさせ、緊張を和らげることができます。
目を５秒間ギュッと瞑って、５秒間思いっきり開いてみてください。
これだけでも効果はかなりあります。
適切な休憩の取り方
長時間のゲームプレイ中には、定期的な休憩が重要です。20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）離れた場所を見る「20-20-20ルール」を実践することで、目の疲れを効果的に軽減できます。
照明と画面設定の最適化
画面の明るさやコントラストを調節し、目に優しい環境を作ることも重要です。適切な照明は、目の疲れを軽減し、快適な視覚体験を提供します。
当院では、首や肩、頭の凝りなどをほぐすことにより目の疲れを除去します。
目の周りの筋肉もほぐすことにより、眼精疲労の回復に努めます！
長原環七通り接骨院によるゲーマー向けの治療
当院ではゲーマーに向けて様々な治療を提供しています。
- 眼精疲労
- 腱鞘炎
- 腰痛
- 背痛
- 首痛
- 頭の凝り・痛み
ゲームによって上記の悩みを抱えている人は一度来てみてはどうしょうか？
是非この機会にあなたの体を調整しましょう！！