【長原駅近郊】で鍼灸治療をお探しの方へ|疲労回復・リフレッシュには長原環七通り接骨院へ
休みのない家事や育児、日々の仕事に追われている皆さん。
自分の体を休ませてあげられていますか？睡眠は取れているけれど、なんだか体か重たい・疲れが取れている感じがしないとお悩みではないですか？
鍼灸治療とは東洋医学の一つで全身に存在するツボを刺激することによって身体が持っている本来の力を引き出して様々な不調を解消してくれる治療法です。
今回はそんな鍼灸治療のお話しや鍼灸でできる日々の疲れを回復させてくれるツボなどご紹介していきます！
この記事でわかること
・鍼灸治療とは
・疲労回復・リフレッシュに効くツボ
・鍼灸治療を受けることができない人は？
・まとめ
長原駅近郊で鍼灸治療をお探しの方はぜひ長原環七通り接骨院へご相談ください！
鍼灸治療とは
まずは鍼灸治療がどういうものなのかお話ししていきます。
鍼灸治療は鍼(はり)やお灸(きゅう)を使って体の調子を整えていく治療方です。
鍼灸治療は2000年前から存在する治療法
鍼灸は2000年前の古代中国で発祥したと言われ、日本にも古くから伝わってきました。
当時は現代のような細い鍼はなく太い鍼であったことから安全面を考えそこまで深く鍼を刺すことはなかったようです。
鍼と聞くと痛みが心配と思われる方もいらっしゃいますが、現在の鍼はとても細く髪の毛ほどの細さで痛みをほとんどありません。
実際に治療を始めて受けた際には『思ったよりも全然痛くなかった』というお声も多くあります。
人のツボは361か所
鍼灸治療では体にある『ツボ』と言われるポイントを刺激します。
ツボは全身に存在しその数はなんと360か所と言われています。全てのツボにそれぞれの役割があり肩こりに関係するツボ、腰痛に関係するツボなど様々です。
またツボは経絡(けいらく)という体のエネルギーの通り道の上にあると考えられています。
この経絡は体の中を流れる血液や“気”の流れを整える大切な流れ道のようなものでこの流れが悪くなると体に様々な不調が現れてしまうと考えられています。
その流れをツボを刺激し良くすることで身体本来の治癒力を高めたり、自立神経の乱れを整えたりすることで体の不調が緩和されます。
疲労回復・リフレッシュに効くツボ
百会(ひゃくえ)
百会は頭のてっぺんにあるツボで左右の耳を結んだ線と体の真ん中の線が交わる場所にあります。
自律神経を整える働きがあるとされ、疲労感やストレス、頭の重さなどの改善が期待できます。
精神的な疲れがたまりやすい方や、仕事で集中力を使うことが多い方におすすめです。
リラックスしたいときにやさしく刺激すると、気分のリフレッシュにもつながります。
合谷(ごうこく)
合谷は手の甲にあるとても有名なツボで、親指と人差し指の骨が交わるくぼみ付近にあります。
疲労回復や肩こり・頭の重さ、目の疲れなど、様々な不調に効果が期待できる万能ツボとして知られています。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で手や目をよく使う方、デスクワーク中心の仕事をしている方には特におすすめです。
仕事の合間に反対の手でゆっくり押すだけでも刺激できるため、気軽にセルフケアとして取り入れやすいツボのひとつです。
足三里(あしさんり)
足三里は膝のお皿の下から指4本分ほど下にあるツボで、昔から「疲れを取るツボ」として知られています。
体のだるさ・胃腸の働きを整える効果が期待でき、体力を回復させたいときにもよく使われます。
立ち仕事や外回りの仕事が多い方・接客業など、長時間歩いたり立ったりすることが多い仕事の方におすすめです。
足の疲れだけでなく全身のコンディションを整えるサポートにもなるため、日頃から疲れがたまりやすい方にも向いているツボです。
肩井(けんせい)
肩井は首の付け根と肩先のちょうど中間あたりにあるツボで、肩こりに関係する代表的なツボのひとつです。
肩周りの血流を良くし、筋肉の緊張をやわらげることで、肩の重だるさや疲労感の改善が期待できます。
パソコン作業や事務作業などで長時間同じ姿勢を続ける方、荷物を持つことが多い仕事の方に特におすすめです。
肩のこりや張りを感じたときに軽く刺激することで、肩周りがすっきりしやすくなり、仕事中の疲労対策にも役立つツボです。
湧泉(ゆうせん)
湧泉は足の裏にあるツボで足の指を曲げたときにできるくぼみの中央付近に位置しています。
体のエネルギーを高めるツボとも言われ、疲労回復や足のだるさ、全身の疲れを和らげる効果が期待できます。
長時間立ちっぱなしの仕事をしている方や、移動が多い仕事の方におすすめです。
どんな種類のお仕事でも足の疲れをケアすることが体全体の疲労回復につながることもあります。お風呂上がりなどにゆっくり押すと、リラックス効果も感じやすいツボです。
鍼灸治療を受けることができない人は？
鍼灸治療は様々な症状に効果が期待できますが、症状や疾患によっては施術を控えた方がいい場合があります。
鍼灸治療を控えた方がいいケース
・妊婦の方
・出血性の疾患のある方
・ガンのある方
・動脈瘤のある方
上記の疾患や妊婦さんは鍼灸治療を受けれるのかどうか、事前に確認が必要となります。
全ての方が施術を受けられない訳ではなく、可能な場合もありますので必ずご相談ください。
鍼灸治療を安心安全に受けていただくためにも、そのほかの疾患や持病をお持ちの方も鍼灸治療を受けてもいいのか不安な方は是非一度ご相談くださいね。
まとめ
鍼灸治療は2000年も前から受け継がれてきた伝統的な治療法であり、体にあるツボを刺激することで血行を促進し、体のバランスを整えることが期待できます。
そのツボの種類は361か所もあり、肩こりや腰痛だけでなく、日々の疲労回復やリフレッシュさらにはスポーツ選手のコンディショニングまで多くの方に利用されています。
現代社会では長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、立ち仕事などによって、知らないうちに体へ負担がかかりやすくなっています。
今回は日々の疲労を回復させてくれる5つのツボをご紹介しました。
・百会(ひゃくえ)：自律神経を整える働きがあるとされ、疲労感やストレス、頭の重さなどの改善が期待
・合谷(ごうこく)：疲労回復や肩こり・頭の重さ、目の疲れなど、様々な不調に効果が期待できる万能ツボ
・足三里(あしさんり)：のだるさ・胃腸の働きを整える効果が期待でき、体力を回復
・肩井(けんせい)：肩周りの血流を良くし、筋肉の緊張をやわらげ肩の重だるさや疲労感の改善が期待
・湧泉(ゆうせん)：体のエネルギーを高めるツボで足のだるさや全身の疲れを和らげる効果が期待
様々な不調に効果がある鍼灸治療でも施術を控えた方がいい場合があります。
妊婦さんや持病や・疾患をお持ちの方は事前に施術が受けられるのかどうか確認が必要です。
まずはお電話でお気軽にご相談ください。
長原駅近郊で鍼灸治療をお探しの方は、ぜひ長原環七通り接骨院へご相談ください。
お一人おひとりの体の状態に合わせた施術で、疲労回復やリフレッシュをサポートいたします。
日々の疲れをそのままにせず、定期的なケアで健康的な体づくりを目指していきましょう。
当院へ是非お越し下さい
体の不調は当院にお任せください！
最後に、長原環七通り接骨院では皆さまの健康をサポートするため、肩こり、骨盤矯正、腰痛などに関する相談や治療を行っています。
まずはご相談いただき当院の施術をお試しください。
今回の記事はこれで以上となります。
最後までご覧いただきありがとうございました。
LINEから簡単にご予約いただけますので、ぜひ一度ご連絡ください。
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皆様のご来院を心よりお待ちしております。
