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ゴルフ肘の痛みについて ゴルフ肘、医学的には「外側上顆炎」や「テニス肘」とも呼ばれるこの疾患は、肘の外側の痛みを引き起こす一般的な問題です。 主に肘の関節を構成する筋肉や腱が過度のストレスにより炎症を起こし、激しい痛みを伴うことが特徴的で...

手足のしびれの種類 手足のしびれは、一時的なものから慢性的なものまで、さまざまなものがあります。日常生活に支障をきたすこともあり、不安を感じる方も多いでしょう。原因は様々ありますが、中には重篤な病気のサインであることもあります。手足のしび...

この記事では、膝の痛みの一般的な原因となる変形性膝関節症についてご説明します。足底部分の痛みについては、こちらの記事をお読みください。 変形性膝関節症とは 膝の痛みで悩んでいる方にとって、その痛みを改善したり予防したりするためには、まずそ...

ゲームなどで手指を使い過ぎることによって起こる腱鞘炎について、改善や予防の方法をご紹介します。腱鞘炎は、手の動きを制限し、日常生活に不便をもたらすことがありますが、正しい知識と対処法を身につければ、その痛みから解放される可能性があります...

自律神経とは 自律神経とは、体内の様々な機能を制御する神経系の一つです。自律神経は、交感神経と副交感神経の二つの部分から成り立っており、それぞれが対立しつつもバランスを保って働いています。この二つの神経がバランスを保って正常に働いているこ...

骨盤矯正とは？ 骨盤矯正とは、骨盤の歪みを正しい位置に戻すことを指します。骨盤には体のバランスを保つ役割があり、正しい位置にないと腰痛や肩こり、冷え性など様々な体調不良の原因となります。骨盤矯正には、専門家による施術や整体院での治療が一般...

この記事ではエクササイズについて紹介します。 テニス肘について詳しく知りたい方はこちらの記事を御覧ください。 テニス肘：ストレッチの重要性と効果 ストレッチの重要性 テニス肘の痛みや不快感は、腕の筋肉や腱の炎症によって引き起こされます。この...

この記事ではヘルニアのエクササイズについて紹介します。 ヘルニアについて詳しく知りたい方はこちらの記事をお読みください。 自宅で行うエクササイズの重要性！？ ヘルニア予防と改善のためのエクササイズ ヘルニアの症状を予防または改善するためには...

冷え性とは 冷え性　画像 冷え性とは、体温が低下しやすく、手足が冷たくなったり、寒さに弱く感じたりする状態を指します。一般的には末端の血液循環が悪くなり、体内の熱を外部に放出しにくくなるために起こると考えられています。 冷え性の主な原因とし...

腰痛の原因とは？ 腰痛　画像 原因は、筋肉や靭帯の緊張、姿勢の悪さ、運動不足など様々な場合があります。また、ストレスや心の状態も予防とするには、ようつう正しい姿勢を改善、適度な運動を行い、筋肉を強化し、体重管理し、十分な休息を取り、ストレ...