その手足のしびれ大丈夫？考えられる原因や病気を徹底解説！
手足のしびれの種類
手足のしびれは、一時的なものから慢性的なものまで、さまざまなものがあります。日常生活に支障をきたすこともあり、不安を感じる方も多いでしょう。原因は様々ありますが、中には重篤な病気のサインであることもあります。
手足のしびれについて、正しい知識を身につけて、適切な対応を行いましょう。
血行不良が原因のしびれ
手足のしびれの原因の一つは血行不良です。血行不良とは、血液の循環が悪くなることで起こる状態です。血液は体内の細胞に酸素や栄養を運ぶ役割がありますが、血行不良が起こると十分な酸素や栄養が届かず、結果的に手足がしびれることがあります。
血行不良の原因はさまざまで、生活習慣の乱れやストレス、運動不足などが挙げられます。また、冷え性や高血圧などの体質的な要因も関与していることがあります。
血行不良に対する対策としては、まずは日常生活の改善が重要です。適度な運動やストレッチを行うことで血液の循環を促進し、血行不良を改善することができます。また、冷えの改善も大切です。適切な服装や温かい飲み物を摂ることで、体温を上げることができ、血行を改善する効果も期待できます。
脳に原因があるしびれ
手足のしびれの原因が脳にある場合、一般的には脳卒中や脳神経疾患が考えられます。脳卒中は、脳血管のいずれかが詰まるか破裂することにより、脳細胞に酸素や栄養が供給されなくなる状態です。この状態では、手足のしびれや麻痺が起こることがあります。
また、脳神経疾患としては、脳腫瘍やてんかん、多発性硬化症などがあります。これらの疾患では、脳の機能や神経の伝達が障害されることで、手足のしびれや無力感が現れることがあります。
手足のしびれが脳に原因がある場合は、専門的な治療を受けることが大切です。早期の診断と適切な治療により、症状の改善や進行の予防が期待できます。
また、脳卒中や脳神経疾患のリスクを下げるためには、生活習慣の改善も重要です。バランスの取れた食事や適度な運動、禁煙や適量の飲酒など、健康な生活を心掛けましょう。
脊椎に原因があるしびれ
手足のしびれの原因が脊椎にある場合、脊椎の問題が神経に圧迫をかけている可能性があります。脊椎には多くの神経が通っており、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった病気が原因となって神経が圧迫されることがあります。この圧迫によって神経の伝達が阻害されるため、手足にしびれを感じることがあります。
これらの病気は加齢や過度の負荷などが原因となり、脊椎の変形や椎間板の破裂などが起こることがあります。また、脊椎には他の病気や炎症によっても圧迫される可能性もあります。
脊椎によるしびれの対処法としては、まずは病院で正確な診断を受けることが重要です。医師の指示に従って適切な治療を行うことで、神経の圧迫を軽減することができます。リハビリテーションや物理療法などの方法も有効です。
予防策としては、適度な運動や姿勢の維持、重いものの持ち方の工夫などが挙げられます。また、ストレッチや筋力トレーニングなどを定期的に行うことも重要です。さらに、禁煙や健康的な生活習慣の維持も脊椎の健康につながります。
末梢神経に原因があるしびれ
しびれの原因が末梢神経にある場合、それは末梢神経障害と呼ばれる状態です。末梢神経は体の四肢や臓器に信号を送る役割を持っており、その障害によって手足のしびれが引き起こされます。
末梢神経障害の主な原因は、糖尿病やアルコールの過剰摂取、ビタミンB12の不足などです。糖尿病患者では高血糖によって末梢神経がダメージを受けることがあります。アルコールの過剰摂取は神経にダメージを与えるため、手足のしびれの原因になることもあります。また、ビタミンB12の不足は末梢神経の機能低下を引き起こし、手足のしびれを生じさせることがあります。
末梢神経障害の症状は、手足のしびれだけでなく、痛みやかゆみ、筋力の低下なども現れることがあります。治療方法としては、原因に応じた治療や予防策があります。例えば、糖尿病患者は血糖値の管理を徹底することが重要です。アルコールの過剰摂取を避けることや、ビタミンB12を摂取することも効果的です。
内科的疾患に原因があるしびれ
手足のしびれは、内科的疾患が原因で起こることもあります。内科的疾患とは、内臓や体液、ホルモンなどの異常が原因で起こる病気のことです。
内科的疾患によるしびれの原因としては、糖尿病や脳卒中、高血圧などが挙げられます。糖尿病の場合、高血糖によって神経が障害を起こし、手足のしびれが出ることがあります。また、脳卒中や高血圧では、脳や脳につながる神経が損傷を受けることによって、手足のしびれが現れることがあります。
内科的疾患によるしびれの場合、まずは原因となっている病気を適切に治療することが重要です。例えば、糖尿病の場合は血糖値の管理が必要ですし、脳卒中や高血圧の場合は薬物療法や生活習慣の改善が必要です。病気の治療に加えて、適度な運動や食事の見直しも必要です。
しびれを感じたら？
手足のしびれを感じた場合、まずは落ち着いて原因を考えましょう。
しびれは血行不良や神経の圧迫、特定の病状によるものなど、さまざまな要因で起こる可能性があります。
手足のしびれは一時的なものである場合もありますが、時には重大な病気のサインでもあり得ます。
一般的な原因としての、長時間同じ姿勢を続けることや体の冷えからくる血行不良や神経圧迫によるしびれであれば、しばらくの休憩や体を温めること、また姿勢の改善や運動を取り入れることで症状の軽減が期待できます。
しかし、しびれが頻繁に起こる場合や他の症状とともに現れる場合、しびれの範囲が広がる場合は、潜在的な病気の可能性も考えられます。手足のしびれが長時間続く場合や他の症状がある場合は、医師の診察を受けることが重要です。早期の診断と治療は重大な病気の進行を防ぐためにも必要です。自己判断で対処するのではなく、専門家の意見を仰ぎましょう。正確な診断を受けることで適切な対応ができます。
日常生活で改善が可能なしびれ
一部のしびれは、日常生活の改善によって緩和されることがあります。
まず、姿勢の改善が重要です。長時間同じ姿勢でいることにより、神経や血管に圧力がかかり、手足のしびれを引き起こすことがあります。適度な休憩やストレッチを取り入れることで、血液の流れを改善し、しびれを軽減することができます。
また、適切な運動も重要です。運動不足は血液の循環を悪化させ、しびれを引き起こす原因となります。定期的な運動やウォーキングなどで体を動かすことで、血液の流れを促進し、手足のしびれを改善することができます。
さらに、ストレスの管理もしびれの改善に繋がります。ストレスは神経を刺激し、手足のしびれを引き起こすことがあります。リラクゼーション法やヨガなどのストレス解消法を取り入れることで、心身のリラックスを図り、しびれを緩和することができます。
手足のしびれは、日常生活の改善によって緩和できる場合もありますが、症状が慢性化している場合は医療のサポートが必要です。自己判断せずに専門家の意見を仰ぎ、適切な対応をとることが大切です。
- 姿勢の改善
- 適切な運動
- ストレスの解消
整体でしびれを改善
整体は、手足のしびれを改善するための効果的な方法の一つです。
整体では、体の歪みを整えることで神経や血管の圧迫を解除し、血液や栄養の流れをスムーズにすることが目的となります。
整体による施術を受けることで、体のバランスが整い、筋肉の緊張が緩和されます。また、神経や血管への圧迫が解消されることで、手足のしびれが改善されることが期待できます。
ただし、手足のしびれの原因は様々であり、単に整体だけで改善できるわけではありません。症状が続く場合や、他の症状とともに現れる場合は、早めに医師の診断を受けることが重要です。
一回価格：6,600円（税込価格）