耳鳴りも鍼灸で改善できる?!耳鳴り・難聴に効果のあるツボ3選！
「キーン」「ジー」「ゴー」といった音が耳の中で鳴り続ける耳鳴り。
周囲には聞こえないためつらさを理解されにくく、「このままずっと続くのでは…」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
耳鳴りや難聴は、加齢やストレス、疲労、血流の悪化・自律神経の乱れなど、さまざまな要因が関係して起こると考えられています。
近年では薬による治療だけでなく身体全体のバランスを整える方法のひとつとして鍼灸治療が取り入れられることが多くあります。
今回は、耳鳴り・難聴に対する鍼灸の考え方と、自宅でも押しやすいおすすめのツボ3選をご紹介します。
この記事でわかること
・耳鳴り・難聴の原因は？
・効果のあるツボ３選
・鍼灸で耳鳴りが改善される理由
・まとめ
耳鳴り・難聴の原因は？
耳鳴り
耳鳴りとは、実際には周囲で音がしていないにもかかわらず、「キーン」「ジー」「ゴー」などの音が耳や頭の中で聞こえる状態です。
耳鳴りの原因は一つではなく耳そのものの異常だけでなく、疲労やストレス・睡眠不足など、さまざまな要因が関係していると考えられています。
耳鳴りの主な原因
・精神的・身体的な疲労やストレス
・大きな音やイヤホンなどによる耳への負担
・メニエール病や中耳炎などの耳の病気
・加齢や聴力の低下
・高血圧・低血圧などによる身体への影響…etc
難聴
難聴とは、音が聞こえにくくなった状態のことで、大きく「伝音難聴」と「感音難聴」に分けられます。
伝音難聴は、外耳や中耳に問題があり、音がうまく内耳まで伝わらないことで起こります。
一方、感音難聴は、音を感じ取る内耳や蝸牛神経などに障害が起こることで生じる難聴です。
突発性難聴や加齢性難聴、騒音性難聴などがこれに含まれます。
難聴の主な原因
・加齢による聴力の低下
・大きな音を長時間聞くことによる耳への負担
・中耳炎などの耳の病気
・内耳や聴神経の障害
・生まれつきの要因…etc
詳しい原因は現在も解明されていませんが、血流障害・ウイルス感染、ストレスなどが関係しているのではと考えられています。
突発性難聴は、早期に耳鼻咽喉科で診断・治療を受けることが重要な疾患です。
「急に片耳が聞こえにくくなった」「突然強い耳鳴りが始まった」といった場合にはそのままにせず、まずは専門医を受診しましょう。
効果のあるツボ３選
翳風（えいふう）
翳風は、耳鳴りや耳の不調に対してよく用いられるツボの一つです。
場所は、耳たぶの後ろ側にあるくぼみで、耳の後ろの骨とあごの骨の間あたりにあります。
耳の周辺に位置するため耳まわりの血流を促し、筋肉や神経の緊張をやわらげる目的で使われることがあります。
耳鳴りだけでなく、耳の詰まり感や聞こえにくさなどが気になる場合にも用いられる代表的なツボです。
押す際は、人差し指や中指の腹を使い、痛気持ちいい程度の強さでゆっくり刺激しましょう。
強く押しすぎず、円を描くようにやさしくマッサージするのがおすすめです。
左右それぞれ数十秒〜1分程度を目安に行ってみてください。
聴会（ちょうえ）
聴会は、耳鳴りや耳の詰まり感、聞こえにくさなどの症状に用いられるツボの一つです。
場所は耳のすぐ前にあり、口を開けたときにできるくぼみのあたりに位置します。
耳の近くにあるツボのため、耳周辺の血流を促し、こわばった筋肉や神経の緊張をやわらげる目的で刺激されることがあります。
耳鳴りだけでなく、難聴や耳閉感など、耳まわりのさまざまな不調に対して使われる代表的なツボです。
押す際は、人差し指や中指をツボに当て、痛みを感じない程度の力でゆっくり10秒ほど押して離します。
これを数回繰り返し、左右ともやさしく刺激してみましょう。
風池（ふうち）
風池は、首や肩の緊張をやわらげて耳鳴りなどの耳の不調に対して用いられるツボの一つです。
場所は首の後ろ側、髪の生え際付近の後頭部の骨の下にある左右のくぼみに位置します。
首や肩まわりの筋肉が緊張すると、頭部周辺の血流にも影響を与えることがあります。
風池を刺激することで、首まわりのこわばりをやわらげ、頭部への血流を促すことが期待できます。
耳鳴りだけでなく、首・肩こりや頭の重だるさが気になる方にも用いられるツボです。
押す際は、両手の親指を風池に当て、頭の中心に向かって斜め上へ押し上げるように刺激します。
心地よいと感じる程度の力で5秒ほど押し、ゆっくり緩める動作を数回繰り返しましょう。
当院での鍼灸治療は必ずお電話でのご予約が必要となっています
鍼灸で耳鳴りが改善される理由
血流改善
耳鳴りの症状には、耳の奥にある内耳周辺の血流状態が関係している場合があります。
疲労やストレスによって身体が緊張すると、首や肩まわりの筋肉も硬くなりやすくなり血液やリンパの流れが滞ることで耳の違和感が強くなることもあります。
耳だけを見るのではなく、首肩のこりや全身の疲労状態まで確認しながら施術を行なっていきます。
自律神経が整う
耳鳴りはストレスや疲労によって自律神経のバランスが乱れているケースもあります。
自律神経には、身体を活動的な状態へ導く「交感神経」と、休息やリラックス時に働く「副交感神経」があります。
交感神経が優位になると心拍が速くなったり、筋肉が緊張したり血管が収縮したりする一方で副交感神経が優位になると心拍がゆっくりになり、身体がリラックスしやすい状態になります。
ストレスなどによって緊張状態が続くと、耳鳴りを強く感じたり、不眠や不安感につながったりすることもあります。
免疫力向上
東洋医学には「免疫」という言葉はありませんが、それに近い考え方として「正気（せいき）」があります。
正気は身体を外からの刺激や不調から守る力のようなもので、気・血・水のバランスが整っていることで保たれると考えられています。
反対に、疲労やストレス、睡眠不足などが続くと正気が弱まり、身体の回復力も低下しやすくなります。耳鳴りが長引くことで心身の負担が大きくなり、さらに不調を感じやすくなるケースもあります。
まとめ
今回は耳鳴り・難聴に効果のあるツボをご紹介しました。
耳鳴りや難聴は耳だけの問題ではなく、血流の低下や自律神経の乱れストレス、疲労、睡眠不足など、さまざまな要因が関係している場合があります。
鍼灸で血流改善し自律神経を整え、本来人間が持っている免疫力を高めることで耳鳴りや難聴を和らげる効果が期待できます。
効果のあるツボ３選
・翳風（えいふう）
・聴会（ちょうえ）
・ 風池（ふうち）
ただし、突然の難聴や強い耳鳴り、めまいなどを伴う場合は、まず耳鼻咽喉科を受診することが大切です。適切な診断を受けたうえで、鍼灸も身体を整える選択肢の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
当院へ是非お越し下さい
身体の不調は当院にお任せください！
最後に、長原環七通り接骨院ではリフトアップの鍼灸施術の他にも皆さまの健康をサポートするため、肩こり、骨盤矯正、腰痛などに関する相談や治療を行っています。
まずはご相談いただき当院の施術をお試しください。
今回の記事はこれで以上となります。
最後までご覧いただきありがとうございました。
LINEから簡単にご予約いただけますので、ぜひ一度ご連絡ください。
ホットペッパーでは全身矯正・肩甲骨剥がしなどのお得なクーポン配布中です。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
